2024 年 5 月 21 日
吃益生菌拉水便、吃益生菌拉肚子正常嗎？拉肚子要吃哪一種益生菌？擔心益生菌含瀉藥或是輕瀉劑其實是有辦法可解決的，然而，很多人並不知道常見益生菌瀉藥成份有哪些，挑選時我們該避開這類廠商的益生菌，就可以真正保護到腸道，避免出現吃益生菌拉水便等問題。關於吃益生菌拉肚子dcard常見問題，益生菌拉肚子ptt營養師有哪些建議，本文一次為你總整理。
2024 年 5 月 14 日
常聽到吃益生菌有益腸胃道健康，然而，益生菌究竟是什麼？益生菌定義是：對人體或動物體等宿主，有正面益處、有助健康的微生物。簡單來說，只要是對於宿主有正面好處的菌種，都可以算為益生菌。一般來說，益生菌產品主要的功效有幫助維持消化道機能、維護菌種的平衡、調節免疫力。
2024 年 3 月 26 日
益生菌是好菌，可平衡消化道中的菌叢生態，很多人吃益生菌來保護腸胃道，但在飯前吃還是飯後吃，卻沒有一致說法，導致大家一直無法有個標準。益生菌並不是吃愈多愈好，通常一天膠囊2~4顆、粉劑1~2包就已經足夠，想要益生菌達到較好的功效，只須注意攝取的菌數量即可。
2024 年 3 月 24 日
益生菌是常見的保健食品，然而，關於益生菌功效ptt網友常會提問，不同益生菌種類及功效為何？根據菌種的不同，益生菌功用有加強保護力、排便順暢、改變腸內或私密處細菌叢生態…等效果，因此成為家庭必備的保健食品。網友的問題，通常都注重在益生菌功能、益生菌種類功效等方面，關於益生菌的功效相關問題，本文一次為你速解！